피부 개선을 위한 체중 조절, 허브차의 건강상의 이점

Jun 23, 2023

전 세계적으로 가장 널리 소비되는 음료 중 하나는 허브티입니다. 이 음료는 당뇨병 및 폐암, 유방암, 전립선암과 같은 특정 암의 위험 감소를 포함하여 여러 가지 입증된 건강상의 이점을 제공한다고 믿어집니다. 오늘은 허브차 섭취의 건강상의 이점을 살펴보겠습니다.

홍차

연구에 따르면 홍차는 당뇨병, 고콜레스테롤 및 신장 결석의 위험을 낮추는 동시에 신체의 신진대사를 촉진하는 것으로 나타났습니다. 이 차에는 다른 유형의 차에서는 발견되지 않는 테아플라빈으로 알려진 특정 그룹의 폴리페놀이 포함되어 있습니다. 이 테아플라빈은 산화 과정에서 발생하며 차 폴리페놀의 3~6%를 차지합니다. 혈중 콜레스테롤을 낮추고 뇌졸중 위험을 줄여 심장 건강을 증진합니다.

계피차

계피는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력과 수분 공급을 강화하여 피부를 더욱 탄력 있고 통통하게 만듭니다. 여드름 치료에도 효과적입니다. 또한, 계피는 모발 성장을 촉진하는 것으로 알려져 있으며, 계피 오일이 모발 성장과 비듬 제거에 도움이 된다는 일부 보고도 있습니다. 또한 계피에는 카테킨이라는 페놀성 화합물이 함유되어 있어 소화불량, 메스꺼움, 설사, 위경련과 같은 위장 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다.

레몬 티

구연산이 함유된 레몬차는 간 정화와 완전한 신체 해독에 도움을 줍니다. 식이섬유와 단당류 형태의 탄수화물이 소량 함유되어 있어 신진대사를 조절하고 장 건강을 촉진합니다. 레몬차의 수렴 성분은 죽은 피부 세포를 효과적으로 제거하고 얼굴 피부에 활력을 불어넣습니다.

녹차

녹차는 여러 측면에서 매우 유익한 음료입니다. 체중 조절에 도움이 될 뿐만 아니라 정신 건강을 개선하고 스트레스를 완화하며 휴식을 유도하는 항산화, 항염증 및 항암 특성을 가지고 있습니다. 또한 녹차는 항염증 효과를 나타내는 에피갈로카테킨-3-갈레이트 성분으로 신체의 염증과 싸우는 데 도움이 됩니다. 녹차 추출물은 또한 공복 혈장 포도당과 인슐린 농도 감소에 기여합니다.