내장지방 빼는 방법: Pu가 포함될 수 있는 치료

May 28, 2023

모든 유형의 체중 감량에 대한 가장 효과적인 접근 방식은 운동이지만, 연구에 따르면 차를 보충하는 것도 이점을 제공할 수 있습니다. 푸에르(Pu-erh)는 오랫동안 아시아에서 가장 인기 있는 음료 중 하나로 소비되어 왔습니다. 역사적으로 다양한 질병의 치료에 사용되어 왔으며 비만 환자의 허리 둘레를 줄이는 데에도 가능성이 있는 것으로 나타났습니다.

내장 지방을 너무 많이 보유하면 향후 신진 대사 장애, 제2형 당뇨병 및 심장병의 위험이 상당히 증가합니다.

복부 지방은 뱃속 깊숙이 저장되어 장기, 내장, 간을 감싸고 있어 배가 돌출되게 만듭니다.

하지만 늘 눈에 보이지는 않기 때문에 날씬한 외모에 내장지방이 너무 많이 축적되어 있을 가능성도 있습니다.

더욱이 내장 지방을 피부 표면 바로 아래에 위치하여 자극을 받을 수 있는 피하 지방과 혼동하지 않는 것이 중요합니다.

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“이것은 피부를 고를 때 느낄 수 있는 지방입니다. 팔과 다리에서 볼 수 있는 지방이기도 합니다.”라고 CBHS Health는 설명합니다.

내장 지방은 가장 치명적인 지방 중 하나임에도 불구하고 신체 활동과 식단을 통해 가장 쉽게 빠지는 지방 중 하나입니다.

2011년에 Nutrient Research 저널에 발표된 연구에서는 과체중 성인 36명의 표본을 대상으로 보이차의 지방 연소 효과를 관찰했습니다.

Healthline에 따르면 참가자들은 12주 동안 매일 3회 333mg의 차 추출물을 섭취했으며 그 결과 "체중이 크게 개선되었습니다"라고 합니다.

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이들의 체질량지수(BMI)와 복부 지방 측정치는 대조군에 비해 크게 개선되었습니다.

그러나 이 연구에서 주목해야 할 중요한 점은 더 높은 농도의 활성 성분을 함유한 차 추출물을 사용했다는 것입니다.

이는 연구에서 상업적 버전의 보이차를 마시는 것이 동일한 효과를 제공한다는 것을 증명할 수 없음을 의미합니다.

그러나 다른 연구자들은 내장 지방과 지질 프로필 모두에서 똑같이 유망한 결과를 관찰했는데, 아마도 차의 천연 스타틴에 의해 약화되었을 것입니다.

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2016년 노화에 대한 임상 개입(Clinical Interventions in Aging) 저널은 "스타틴 화합물인 로바스타틴이 푸얼에서 확인되었으며 로바스타틴 수치는 찻잎의 발효와 함께 증가합니다"라고 썼습니다.

"그러나 보이차의 일부 공급원에서 발견될 수 있는 스타틴의 수준은 고지혈증 치료제로 전달되는 저용량 스타틴보다 수백 배 낮습니다."

즉, 푸얼 소비의 전반적인 효과에 크게 기여할 가능성은 낮다.

그럼에도 불구하고 보이차의 중요한 지질 저하 효과는 설치류에서 관찰되었습니다.

2011년 Phytotherapy Research 저널에 요약된 일련의 연구에서는 보이차가 8주 만에 설치류의 지질 프로필을 크게 개선했다고 제안했습니다.

연구자들은 다음과 같이 썼습니다. "보일차 투여는 [...] 비만이 있는 쥐의 혈장 총 콜레스테롤, 중성지방 농도 및 저밀도 지질단백질 콜레스테롤 수치를 크게 낮추었습니다."

그러나 연구자들은 신체가 나쁜 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 의존하는 고밀도 리포프리테인(HDL) 콜레스테롤 수치의 개선은 관찰하지 못했습니다.

설치류의 지방 조직이 개선되면서 연구자들은 보이차가 쥐의 내장 지방 축적을 약화시킬 수 있다고 믿게 되었습니다.