우롱차는 다양한 건강 상태를 예방할 수 있습니다

Jun 21, 2023

다이어트는 우리의 건강과 웰빙에 있어 매우 중요합니다.

예를 들어, 우리가 먹고 마시는 것은 체중에 더 직접적인 영향을 미칠 뿐만 아니라 특정 상태와 질병에 대한 위험을 높이거나 낮출 수 있습니다.

많은 영국인들은 하루 종일 차 한잔을 즐기는 것을 좋아하지만 특정 유형의 차는 실제로 많은 건강상의 이점을 가져올 수 있습니다.

차 연구자이자 화학자인 Tim Bond 박사(차 자문 패널)는 Express.co.uk와 독점 대화를 통해 이러한 정확한 이유로 우롱차를 마시는 것을 권장했습니다.

우롱차는 홍차와 녹차를 만드는 동일한 식물의 잎에서 나오는 전통 중국 차입니다.

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잠재적인 건강상의 이점이 오랫동안 알려져 왔음에도 불구하고 전 세계적으로 소비되는 차의 약 2%만을 차지합니다. Bond 박사는 다음과 같이 말했습니다. “우롱차는 차의 숨겨진 보석이며 긍정적인 것으로 입증된 폴리페놀이 놀라울 정도로 풍부합니다. 건강에 영향을 미칩니다.

“홍차(Camellia sinensis)와 녹차와 같은 식물로 만들어졌지만 잎은 다르게 가공됩니다.

“녹차는 열처리되어 공기 순환을 방해하여 일부 항산화 카테킨의 농도를 더 높게 유지하는 데 도움이 됩니다.

“홍차는 공기를 충분히 공급하여 테아플라빈과 테아루비긴을 생성합니다.

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“우롱차는 반기포화되어 녹차와 홍차 사이에 속하며 다르게 처리되므로 플라보노이드의 '지문'이 녹차나 홍차와 다릅니다."

Bond 박사는 우롱차의 구성 요소가 여러 가지 이점을 제공하는 것으로 생각된다고 설명했습니다.

“우롱차에는 녹차 카테킨 및 홍차 테아플라빈과는 다른 폴리페놀인 테아시넨신이 포함되어 있습니다.”라고 그는 말했습니다.

"이러한 생체 활성 테아시넨신은 우롱차의 건강상의 이점에 기여할 수 있습니다."

그는 이 음료가 당뇨병, 심장병, 심지어 암을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 말했습니다.

Bond 박사는 계속해서 다음과 같이 말했습니다. “실험실 연구에서는 테아시넨신이 염증을 예방하는 것으로 나타났습니다.

“우롱차에 대한 연구는 아직 초기 단계에 있지만 실험실 연구에 따르면 이러한 테아시넨신은 항산화 활성을 갖고 염증을 줄이며 DNA 손상으로부터 보호하는 것으로 나타났습니다.

"다른 실험실 연구에서도 혈당 조절, 항암 활동 및 항균 활동이 개선된 것으로 나타났습니다."

그는 2003년 Diabetes Care 저널에 발표된 연구를 참조했습니다.

“기존 당뇨병을 앓고 있는 남성 10명과 여성 10명을 대상으로 한 연구에서 10주 동안 매일 1리터 이상의 우롱차를 마신 결과 혈당 수치가 크게 낮아진 것으로 나타났습니다.”라고 그는 말했습니다.

“우롱차를 매일 섭취하면 운동 후 운동선수의 항산화 활동이 입증되었으며, 이는 근육 회복에 도움이 될 것으로 예상됩니다.

“우롱차는 녹차보다 여성의 신진대사를 더 많이 촉진하는 것으로 나타났기 때문에 체중 감량에도 도움이 될 수 있습니다.

"우롱차는 또한 남성의 지방 산화와 대사율을 증가시킵니다."

그는 “다른 연구에 따르면 우롱차는 심장병을 개선하고 혈압을 낮추며 치아와 뼈를 보호하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.”라고 덧붙였습니다.

Bond 박사는 효능을 얻기 위해 하루에 2~3잔을 마실 것을 권장했습니다.